基礎編
エゴレジとフロー体験
🔴フロー体験 あなたにはこんな経験がありますか？ “好きなことや楽しいことに時間を忘れるほど取り組んだことがある”“物事に取り組んでいたら、思ったより時間が経っていた”こうした経験をしているのなら、あなたはフローを体験し …
エゴレジとオープンマインド
🔴オープンマインド 時々耳にするようになった「オープンマインド」という言葉があります。オープンマインド（Open mind）は、マインド（心）がオープン（開いている）ということで、わかりやすい言い方をすると、「自分の考 …
エゴレジってなに？
今回は、エゴレジについて改めて説明させてもらいます。 🔴エゴ・レジリエンス：Ego-Resilience エゴ・レジリエンス（略称エゴレジ）は、日常的なストレスと上手くつきあう力です。 エゴレジは、誰もが持っているパーソ …
エゴレジと「自分を褒める」効果
🔴自分を褒める心理的効果 「自分を褒める」ということは、「笑う」ことと同じように私たちの心にプラスの暗示を与え、潜在意識に自信を植え付ける心理的効果があるのです。心身の健康という意味でも、心のバランスは安定している方 …
エゴレジとセルフ・コントロール
🔴セルフ・コントロール エゴレジ力アップする方法の1つにセルフ・コントロールself-control があります。 石橋良造氏によれば、セルフ・コントロールの意味することを端的にあらわすとしたら、「やらない力」という …
エゴレジとマインドセット
🔴凹みやすい人・凹みにくい人 日常生活のさまざまなシーンで直面している出来事に凹むことは誰にもあります。 春に向かうこの時季は、仕事上の変化（退職、転職、転勤、人事異動、配置転換など）や個人の変化（引越し、受験、進学 …
エゴレジとエイジング
🔴エイジングと３つの力 加齢に伴い、今まで見えなかった風景が見えるようになったとき、人は心のなかで3つの力を育て始めると言われています。大阪大学の佐藤眞一先生によると、 １つめは、深い「内省力」——失敗や挫折の経験を …
エゴレジワークあれこれ -4-
🔴エゴレジワークのあれこれ エゴレジ研で実施したエゴレジアップ実験に協力してもらったワーク（図形）の中から、前回に引き続き、２～３のユニークなものをご紹介したいと思います。 🔴課題ワーク 図形Ⅱ つぎの図形に線を加え …
エゴレジワークあれこれ -3-
🔴エゴレジワークのあれこれ エゴレジ研で実施したエゴレジアップ実験に協力してもらった課題ワーク（図形）の中から、前回に引き続きいくつかユニークなものをご紹介したいと思います。 🔴課題ワーク 図形 次の９つの図形を使っ …
エゴレジワークあれこれ -2-
🔴エゴレジワークのあれこれ エゴレジ研で実施したエゴレジアップ実験に協力してもらった課題ワークの中から、前回に引き続きいくつかユニークなものをご紹介したいと思います。 🔴課題ワーク 降りたことのない駅 降りたことのな …
