基礎編

🔴エゴレジワークのあれこれ　　前回ご紹介したように、エゴレジ研では、学生に協力してもらってエゴレジ関連の実験を定期的に行っています。７０～９０名の協力者の課題ワークの中から、いくつかユニークなものをご紹介したいと思いま …

🔴エゴレジ研の実験　　エゴレジ研では、学生に協力してもらってエゴレジ関連の実験を定期的に行っています。その中に、エゴレジ力とポジティブ感情のアップについての実験があります。最初（１回め）にその人の持つ「エゴレジ」と「 …

🔴１月11日　起舟の日　　今日１月11日は、古くは漁業に従事する人々が漁の安全を祈って新年最初の船出をした『起舟の日』です。現在でもこの行事が残されている地域もあり、1月11日早朝に、父親の漁師と跡取りが神社に参拝しお …

折れない心を定義する最近いろいろなメディアでとりあげられている「折れない心」とか「心を鍛える」って、どういうことでしょう。心のトレーニングは、筋トレのように成果の数値化はできない厄介なものです。米国防総省（通称：ペン …

エゴレジの力をアップさせるには… 思いやりの気持ちをもつきれいさっぱり忘れる初めてのことでもまずは、やってみる「感じのいい人」をめざす食べたことのないものを食べてみる日々の生活の中で満ちたりていることに気づく …

エゴレジは、日々のストレスに直面してメゲたり落ち込んだりしたとき、自我egoを調整し心のバランスをとって元の元気な自分、少しでも気分のいい感じの自分に戻ろうとする「弾力性」のことです。ストレスを受けて跳ね返せる弾力性の …

スレスフルな社会生活に果敢に立ち向かっている現代人は誰もがメゲたり、凹んだりするものです。その理由もメカニズムもさまざまです。でも、誰もが持っている力「エゴレジ力」を高めることで、それぞれの状況に応じて自我のバランスをと …