メゲても、凹んでも元気に立ち直る力 「エゴ・レジリエンス」の研究所
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基礎編

エゴレジワークあれこれ -1-

🔴エゴレジワークのあれこれ   前回ご紹介したように、エゴレジ研では、学生に協力してもらってエゴレジ関連の実験を定期的に行っています。70~90名の協力者の課題ワークの中から、いくつかユニークなものをご紹介したいと思いま …

エゴレジの力をアップ!

🔴エゴレジ研の実験   エゴレジ研では、学生に協力してもらってエゴレジ関連の実験を定期的に行っています。その中に、エゴレジ力とポジティブ感情のアップについての実験があります。 最初(1回め)にその人の持つ「エゴレジ」と「 …

エゴレジを始めよう!

🔴1月11日 起舟の日   今日1月11日は、古くは漁業に従事する人々が漁の安全を祈って新年最初の船出をした『起舟の日』です。現在でもこの行事が残されている地域もあり、1月11日早朝に、父親の漁師と跡取りが神社に参拝しお …

エゴレジと「折れない心」

折れない心を定義する 最近いろいろなメディアでとりあげられている「折れない心」とか「心を鍛える」って、どういうことでしょう。心のトレーニングは、筋トレのように成果の数値化はできない厄介なものです。 米国防総省(通称:ペン …

「エゴレジ力」をアップ!

エゴレジの力をアップさせるには… 思いやりの気持ちをもつ きれいさっぱり忘れる 初めてのことでもまずは、やってみる 「感じのいい人」をめざす 食べたことのないものを食べてみる 日々の生活の中で満ちたりていることに気づく …

「エゴレジ力」測定!

エゴレジは、日々のストレスに直面してメゲたり落ち込んだりしたとき、自我egoを調整し心のバランスをとって元の元気な自分、少しでも気分のいい感じの自分に戻ろうとする「弾力性」のことです。 ストレスを受けて跳ね返せる弾力性の …

人は誰でもメゲるのです!

スレスフルな社会生活に果敢に立ち向かっている現代人は誰もがメゲたり、凹んだりするものです。その理由もメカニズムもさまざまです。でも、誰もが持っている力「エゴレジ力」を高めることで、それぞれの状況に応じて自我のバランスをと …

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