メゲても、凹んでも元気に立ち直る力 「エゴ・レジリエンス」の研究所
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おうち時間

30日メンタルヘルスチャレンジ!

緊急事態宣言が全国的に解除されました。徐々に休業要請もステップを踏んで緩和されています。緊急事態宣言が出て自粛しているときは「自粛が終わったら美味しいものを食べに行きたい!」とかやりたことが山ほどある、思っていたのに、い …

感謝と健康

「ありがとう」という感謝の気持ちは、みんなが小さな頃から知っている感情の1つ。その「ありがとう」には私たちを健康に導いてくれる大いなる力があります。 新型コロナウイルスが流行する中、最前線にいる医療従事者らに感謝と敬意を …

「にもかかわらず」の発想!

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、東京など7都府県を対象に、期間を来月6日までの1か月程度の「非常事態宣言」が出されました。スーパーマーケットやコンビニで買い物をする日常が、今では勇気が必要なことになってきました。多く …

ボディマネジメント

まだまだ続く新型コロナウィルス感染拡大予防対策で、私たちの日々の生活にもジワジワ影響が出てきています。周りを見渡せば、誰もが健康管理を気にするようになっているようです。今回は、エゴレジに関心のある方に是非知っておいてほし …

「コロナ疲れになる人」の特徴

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、ツイッター上で「疲」や「ストレス」などを含む投稿が増加していることが、東京大の鳥海不二夫准教授(計算社会科学)の調査で明らかにされました。 1月中旬以降の約2900万件の「つぶやき」を …

花のパワースポット効果

なかなか外出できない昨今、家族や個人で「おうち時間」を楽しむためのアイデアがネットやSNSでたくさんアップされるようになりました。家ですごすことをネガティブに捉えていませんか。こんなときだからこそ、ゆったりと家ですごすい …

Stay Home +5いま大事だと思うこと。

「緊急事態宣言」は対象地域を全国としたまま、今月31日まで延長することが正式に決定されました。外出自粛が求められる中、「おうち時間」「巣ごもり」生活をどう充実させるか、どう健康に過ごすかが大きな関心事です。 これまで数回 …

「社会的つながり」が大事!

世界中の人が、新型コロナ感染症の感染リスクにさらされ、孤立・隔離された生活を強いられ、自粛することで窮屈な毎日を送っています。人間の経済活動のほとんどは、他者とのつながりがなければ不可能です。社会的なつながりがなくなると …

サバイバルモードから抜け出す!

国全体が「ロックダウン」状態になった数日後に英国で行われた2つの調査があります。この調査結果によると、コロナウイルス感染拡大による精神面への影響で多かった回答は、「不安」「孤立」「メンタル面が不調にならないか」「心の問題 …

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