メゲても、凹んでも元気に立ち直る力 「エゴ・レジリエンス」の研究所
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ポジティブ感情

「かわいい」とポジティブ感情

私たちの身の回りには,「かわいい」という言葉があふれています。日本の「かわいい」は世界の「kawaii」になったと言われ、ファッションやキャラクターグッズと結びついた「かわいい」は、日本を代表するポップカルチャーとして脚 …

エゴレジと「引き算思考」

いつも「やるべきこと」が溜まっていて、心安らぐ暇がない・・という苦しさを抱えていませんか。そのような方は、「やった方が良いこと」「人から頼まれたこと」を積極的に受け入れようとする、頑張り屋さんの【足し算】タイプかもしれま …

エゴレジとセルフイメージ

🔴セルフイメージって? 自分に対してどのようなイメージをもっているのか。そのイメージのことを「セルフイメージ」と言います。このセルフイメージは、周りの人たちや自分自身が、自分に対して投げかける「言葉」によって創られていま …

凹んだらマイナス感情を断ち切る!

🔴凹んだときの第1ステップ! 誰でも、落ち込んでしまうときや、凹んでしまうときがあります。そんなときにエゴレジ力を発揮するスイッチをオンするために、必要なのは即効性のある対処法。不安や悩みを断ち切って、とりあえず顔をあげ …

エゴレジとポジティブ感情

ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン博士の愛弟子であり、『ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則』(原題:Positivity, 2009)の著者であるバーバラ・フレドリクソン博士とその研究仲間たちによって …

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