月別アーカイブ: 2020年5月
エゴレジと幸せの習慣
🔴健康診断の面白い結果 幸福研究の第一人者で、「幸せ博士」との異名をとる、イリノイ大学心理学部名誉教授でギャラップ社シニア・サイエンティストのエド・ディーナー博士は、健康診断の問診に「あなたはどのくらい幸せですか？」 …
日本人の幸福感
🔴エゴレジとWell-being 幸福感には、HappinessとWell-beingの２つの研究があります。世界保健機構 WHOで定義されたWell-being（ウェルビーイング）な状態とは、ただ単に健康な状態、心 …
エゴレジと幸福感
エゴレジは幸福感ともとても強い関係があります。エゴレジ力の高い人ほど幸福感は高くなる傾向があるのです。海外での研究も多数ありますが、今回は私たちが行ったエゴレジと幸福感の関係の研究結果の一部をご紹介します。どの世代につい …
「かわいい」とポジティブ感情
私たちの身の回りには，「かわいい」という言葉があふれています。日本の「かわいい」は世界の「kawaii」になったと言われ、ファッションやキャラクターグッズと結びついた「かわいい」は、日本を代表するポップカルチャーとして脚 …
エゴレジと「引き算思考」
いつも「やるべきこと」が溜まっていて、心安らぐ暇がない・・という苦しさを抱えていませんか。そのような方は、「やった方が良いこと」「人から頼まれたこと」を積極的に受け入れようとする、頑張り屋さんの【足し算】タイプかもしれま …
エゴレジとセルフイメージ
🔴セルフイメージって？ 自分に対してどのようなイメージをもっているのか。そのイメージのことを「セルフイメージ」と言います。このセルフイメージは、周りの人たちや自分自身が、自分に対して投げかける「言葉」によって創られていま …
凹んだらマイナス感情を断ち切る！
🔴凹んだときの第１ステップ！ 誰でも、落ち込んでしまうときや、凹んでしまうときがあります。そんなときにエゴレジ力を発揮するスイッチをオンするために、必要なのは即効性のある対処法。不安や悩みを断ち切って、とりあえず顔をあげ …
エゴレジとポジティブ感情
ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン博士の愛弟子であり、『ポジティブな人だけがうまくいく３：１の法則』（原題：Positivity, 2009）の著者であるバーバラ・フレドリクソン博士とその研究仲間たちによって …
エゴレジとフロー体験
🔴フロー体験 あなたにはこんな経験がありますか？ “好きなことや楽しいことに時間を忘れるほど取り組んだことがある”“物事に取り組んでいたら、思ったより時間が経っていた”こうした経験をしているのなら、あなたはフローを体験し …
エゴレジとオープンマインド
🔴オープンマインド 時々耳にするようになった「オープンマインド」という言葉があります。オープンマインド（Open mind）は、マインド（心）がオープン（開いている）ということで、わかりやすい言い方をすると、「自分の考 …
