ブログ
エゴレジと読書
🔴読書は健康にいい？！ イギリスのファッション雑誌『STYLIST』は、「読書は健康にもメリットをもたらす効果がある」という研究内容について報告しています。読書は知識を深め、感情を豊かにする効果があるといわれていますが …
エゴレジと脳の健康
🔴パフォーマンスをあげる行動習慣 「脳の健康」といえば、キーワードとして真っ先に思い浮かぶのは、「質の高い睡眠」や「DHA・EPAサプリ」でしょうか。そうした方法とはひと味違う話をする方がいます。人材コンサルタント会社 …
エゴレジと人間の脳
🔴脳の３つの本能 「エゴレジ力」アップのキーワードの一つは「好奇心」です。分からないものに対して、その理由や意味を知りたいと考えるのは、ヒトの根源的欲求です。 脳神経外科医の林成之先生によれば、脳が最初に情報を受け取る …
エゴレジと脳疲労
🔴脳の疲れ 調査によれば、60％以上の日本人が疲労感を感じていて、およそ40％は半年以上に及ぶ慢性的な疲労を感じているといいます。この慢性的な疲れは「脳の疲れ」ではないかと考えられるようになっています。情報があふれて …
エゴレジとやる気
🔴やる気のメカニズム 日々の暮らしの中で、やらなきゃいけないことはわかっているのに、どうしてもやる気が出ない、やる気が起きない・・・そんな時が誰にもあるものです。それは、怠けているからでもなく、たるんでいるからでもあ …
忘却の新鮮作用
記憶は脳のもっとも大切な機能の一つですが、一方で若さを失う原因にもなります。すでに学んだことでなんとか回していけるから、向上心を失います。また、ネガティヴな体験にいつまでもとらわれていると、新鮮なチャレンジ精神がなくなっ …
エゴレジとカタルシス効果
🔴カタルシス効果（心の浄化作用） カタルシス（katharsis）はギリシア語ですが、日本でもよく聞く言葉で、「心の中のわだかまりが解け、気持ちが浄化されること」を意味しています。「心の浄化」と訳されることもあります …
エゴレジと花の癒し効果
🔴自然の与える効果 自然環境が人に与える影響に関して様々な研究が行われています。例えば、 自然環境下における50 分間の歩行は人工環境下と比較し、ポジティブ感情を有意に上昇させること、自然環境は都市環境に比べ低下した …
エゴレジとセルフ音楽療法
情緒のカタルシスに音楽が有効である――と、音楽の効用を説いたのは、ギリシャの哲学者アリストテレスです。また、古代エジプト人は音楽を「魂のクスリ」とよんでいたと言います。そして今、ストレスを解消し、免疫力を高めるなど、音楽 …
エゴレジと音楽
🔴音楽は心身の疲労回復に効果がある！ 癒しの音楽を聴くとリラックスできる、または波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着く…など、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。 胎教のように …
