メゲても、凹んでも元気に立ち直る力 「エゴ・レジリエンス」の研究所
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月別アーカイブ: 2017年1月

エゴレジ力を測ってみよう!

落ち込んだり、メゲたり、ストレスフルな状況から立ち直るのに有効なエゴレジ。エゴレジは,エゴのバランス機能を調整し元の元気な自分に戻ろうとする力です。まずは、自分のエゴレジをチェックしてみましょう。 あなたのエゴレジは何点 …

自分のコントロール癖を知ろう!

働く人にとって、まとまった休暇明けは「あぁ~明日からまた仕事かぁ」と何となく憂鬱な気分になりがち。正月明けの憂鬱は「正月病」「1月病」、ゴールデンウィーク明けなら「5月病」などとネーミングされるほど一般的な気分のようです …

ストレスを柔軟に調整するスイッチ

エゴレジは、日々のストレスに直面した(メゲた)とき、自我egoを調整しバランスをとって元の適応状態(元気な自分)に戻ろうとする力です。 では、どのようにエゴの調整をするのかを考えましょう。それは、一方に衝動や感情を過剰に …

「エゴレジ」って何?

エゴレジは、ego「エゴ」とresilience「レジリエンス」という2つの言葉から成り立っています。 まず「エゴ」というのは、ご存知のとおり精神分析の父とされるフロイトが心の構造を表わすのに用いたものです。フロイトの「 …

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