月別アーカイブ: 2020年5月
エゴレジと雨の日効果
🔴雨の日を好きになる！ 雨が降ると、イベントが延期になったり、外出するのが億劫だったり、洗濯物が乾かない、などといったマイナスイメージがあり、憂鬱だなと思ってしまいがちです。 しかし雨にはたくさんのメリットがあること …
エゴレジと現実逃避
🔴現実逃避 いろいろやらないといけないことがあるのに、それを片付けずに先延ばしにしてしまう。また、何かの試験前や課題の締め切りが近くなると、「現実逃避」したくなるという現象があります。これは頑張っているにも関わらず、 …
エゴレジとグリット -3-
エゴレジ＆グリットと仕事 エゴレジ研では，５２０余名の仕事をしているキャリア女性を対象としたWeb調査を実施しました（年齢30～59歳）。 詳しい内容は，これから学会などで発表予定ですが，ここではその結果の一部をご紹介し …
エゴレジとグリット -2-
グリットの話続き グリットとは、物事に対する「情熱」であり、また何かの目的を達成するためにとてつもなく長い時間、継続的に「粘り強く努力する」ことによって、物事を最後までやり遂げる力のことです。グリットはスタミナを必要とし …
エゴレジとグリット -1-
エゴレジとグリットの関係 仕事や学業などの達成に関わる要因として、知能以外のパーソナリティ特性の役割が今改めて注目されています。エゴレジもグリットもそうしたパーソナリティ特性に含まれます。どちらも長期的な目標に対して自己 …
幸せの４因子
心の幸せというのは形がないので実感しにくく、目指しにくいものです。そこで脳・ロボット学者であり、「幸福学」を研究する前野隆司（慶応義塾大学）先生は、これまでの心理学の幸福研究から幸せに関連する心的要因を集め、約1500人 …
幸せは「体験」か「記憶」か？
誰もが幸せになりたいと思っているはずですが、自分がどのような幸せを望んでいるのかは、意外なほどあいまいです。 今回は、キャシー・モギルナー・ホームズ准教授（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）の幸福についての研究をご紹介し …
エゴレジとHow of Happiness
国連の世界幸福度レポート2018では、３年連続でフィンランドを世界で最も幸福な国にランキングしました。そんなフィンランドでは、意外とシンプルな方法で幸せになっているのだとか。 『The How of Happiness』 …
エゴレジと「幸運」
もっと幸せになるために取り入れたい「考え方」が、アメリカ版ウィメンズヘルスに掲載されました。『The Luck Factor』の著者であり、ハートフォードシャー大学に勤務する心理学者、リチャード・ワイズマン博士は、「運は …
エゴレジと幸せホルモン
🔴エゴレジの３つのポイント エゴレジは、「自我弾力性」と訳されることもあります。自我の弾力性と言うとちょっとわかりにくいので、ゴムに例えてみましょう。ゴムボールを押さえつけるとヘコみます。これはストレスがかかった状態で …
